感謝新北市家防中心的邀請
在三月底時，到雙和辦公室帶領了一場社工師的正念陰瑜珈舒壓講座
在課程中，以全然的體驗式活動為主
透過直線式的繪畫來覺察平常大腦在忙碌些什麼，並運用陰瑜珈的體位法，啟動正念的身體覺知，幫助身心與大腦達到深度的放鬆
社工員的工作，時常與人對話，喉輪的過度開發，也會削弱整個身體的能量
因此在那兩個小時的時間，也連結了「禁語」的練習，讓自己真的能回到自己身上，感受與自己相處時的身心變化
很喜歡帶領社工進行放鬆課程，或許是因為自己曾為社工，明白在這個角色上的辛苦與壓力，能為這份辛苦的工作，帶來一些協助與心力
願在那短短兩個小時裡，讓辛苦的身心能得到滋養🥰
Namaste🙏